Emily in Paris Season 5 Resmi Tayang, Ini Olahraga dan Pola Makan Sang Bintang Lily Collins

Musim kelima serial yang dinanti-nantikan, "Emily in Paris," secara resmi tayang perdana pada 18 Desember 2025 di Netflix. Musim terbaru ini akan membawa Emily Cooper, yang diperankan oleh Lily Collins, ke petualangan baru di Roma, meskipun Paris tetap menjadi bagian penting dari perjalanannya. Dengan 10 episode yang dirilis sekaligus, para penggemar dapat menikmati kisah Emily secara maraton.

Di balik layar yang penuh gaya, aktris utama Lily Collins dikenal dengan pendekatan yang seimbang terhadap kebugaran dan nutrisi. Collins, yang pernah secara terbuka membahas perjuangannya melawan gangguan makan di masa lalu, kini menganut filosofi kesehatan yang berpusat pada kasih sayang diri dan keseimbangan.

Rutinitas kebugaran Lily Collins sangat terstruktur namun fleksibel. Ia dilaporkan berolahraga 40-70 menit, enam hari seminggu, selalu diawali dengan pemanasan 10-15 menit. Rutinitasnya mencakup berbagai jenis latihan yang fokus pada kekuatan, pengencangan, kardio, dan fleksibilitas. Ia berlatih dengan seorang pelatih pribadi di Body by Simone, yang mengintegrasikan isometrik dan gerakan balet. Selain itu, Collins juga gemar yoga dan latihan fokus inti. Untuk kardio, ia menyukai berenang, berlari atau jogging, dan menikmati berjalan kaki secara teratur, terutama di Paris, yang ia anggap sebagai bentuk olahraga dan relaksasi. Baginya, bergerak setiap hari dan memilih olahraga yang menyenangkan adalah kunci konsistensi.

Dalam hal pola makan, Lily Collins menganut pola makan bersih dan seimbang. Ia memulai harinya dengan segelas air lemon, yang dikenal kaya antioksidan dan membantu pencernaan serta metabolisme. Untuk sarapan, ia sering mengonsumsi oatmeal dengan buah-buahan segar, atau smoothie yang kaya sayuran hijau dan protein. Saat makan siang, ia memilih protein tanpa lemak seperti ayam panggang atau salmon, dilengkapi dengan berbagai sayuran berwarna-warni dalam bentuk salad (seringkali dengan saus vinaigrette buatan sendiri), serta karbohidrat kompleks seperti quinoa atau nasi merah. Collins menghindari daging merah dan makanan olahan, serta memprioritaskan bahan-bahan segar "dari pertanian ke meja" dan organik jika memungkinkan.

Di antara waktu makan, Collins menjaga energinya dengan camilan sehat seperti kacang-kacangan, yoghurt Yunani, atau sayuran mentah dengan hummus, serta jus. Ia juga memanjakan diri dengan camilan sehat seperti cokelat hitam atau buah-buahan segar untuk memenuhi keinginan manisnya. Untuk makan malam, ia cenderung mengonsumsi makanan ringan bergaya Mediterania, yang kaya sayuran, biji-bijian, dan protein ringan, dan sering makan lebih awal untuk mendukung pencernaan yang lebih baik. Ia juga memilih teh herbal daripada kopi untuk hidrasi. Pendekatan dietnya didasarkan pada moderasi dan nutrisi, bukan pembatasan ketat, yang selaras dengan pesan tentang penerimaan diri dan keseimbangan yang sering ia sampaikan.