5 Kunci Kebugaran Georgina Rodriguez: Terbongkar Rahasia Tubuh Ideal Pasangan Ronaldo

Georgina Rodriguez, model dan sosialita yang juga calon istri megabintang sepak bola Cristiano Ronaldo, dikenal memiliki tubuh bugar dan penampilan memukau. Kebugaran ini bukanlah kebetulan, melainkan hasil dari disiplin dan komitmen terhadap gaya hidup sehat. Rodriguez dan Ronaldo telah bertunangan pada Agustus 2025, dengan rencana pernikahan pada musim panas 2026. Berikut adalah lima rahasia kebugaran Georgina Rodriguez:

1. Pola Makan Seimbang dengan Pendekatan Fleksibel. Georgina Rodriguez mengungkapkan bahwa 85% dari makanannya adalah sehat, mengikuti diet Mediterania, sementara 15% sisanya diperuntukkan bagi kesenangan, terutama makanan manis. Ia melihat makan sebagai sebuah kenikmatan dan tidak membatasi diri secara ekstrem. Untuk sarapan, ia biasanya mengonsumsi omelet Prancis dengan jus jeruk dan kopi susu. Setelah berolahraga di pagi hari, pisang menjadi pilihan camilan tengah pagi. Makan siang dan malamnya seringkali terdiri dari daging panggang murni atau sayuran. Rodriguez juga menyukai kerang kalengan dengan lemon sebagai camilan. Ia menghindari makanan yang dapat menyebabkan penumpukan lemak tidak sehat.

2. Dedikasi pada Balet dan Latihan Fisik Bervariasi. Sejak usia tiga tahun, Georgina telah menekuni balet, yang menurutnya menjadi alasan utama tubuhnya tetap kencang dan membentuk disiplin. Selain balet, ia rutin berlatih di gym dengan berbagai jenis latihan. Rutinitas olahraganya mencakup latihan pengencangan dengan resistance band dan beban, latihan sirkuit, serta kardio seperti berlari di treadmill atau bersepeda. Ia juga sering melakukan latihan plank untuk menjaga perut tetap kencang dan kuat, serta berbagai gerakan untuk membentuk otot bokong dan glutes, termasuk jump squat dengan barbel.

3. Inspirasi dan Motivasi dari Cristiano Ronaldo. Georgina mengakui bahwa pada awalnya sulit untuk mengimbangi intensitas latihan Cristiano Ronaldo. Namun, mereka saling memotivasi saat berlatih di rumah, menunjukkan bahwa konsistensi lebih penting daripada kesempurnaan. Latihan bersama Ronaldo telah membantu Georgina meningkatkan kedisiplinan dan mencapai hasil yang luar biasa.

4. Prioritas pada Tidur Berkualitas Tinggi. Menyadari pentingnya istirahat, Georgina Rodriguez sangat menjaga kualitas tidurnya. Kebiasaan ini juga dipengaruhi oleh Cristiano Ronaldo, yang diketahui mematikan semua layar, termasuk televisi dan ponsel, setidaknya 90 menit sebelum tidur untuk mendapatkan istirahat yang optimal. Bagi Georgina, tidur berkualitas tidak hanya membantu pemulihan tubuh, tetapi juga dipercaya memperlambat proses penuaan, menjaga penampilannya tetap menarik seiring bertambahnya usia.

5. Pendekatan Holistik untuk Kebugaran dan Kesejahteraan. Georgina tidak hanya berfokus pada estetika, melainkan mengintegrasikan kekuatan, tenaga, mobilitas, dan mindfulness dalam rutinitasnya. Latihan-latihannya bersifat fungsional, membangun otot yang mendukung gerakan sehari-hari dan bukan hanya untuk penampilan di media sosial. Ia berlatih untuk merasa kuat dan percaya diri, menyeimbangkan kehidupan keluarga, publik, dan tujuan kesehatannya. Pendekatan ini menunjukkan bahwa kebugaran baginya adalah tentang upaya berkelanjutan yang menopang seluruh aspek kehidupannya.