Jennifer Coppen Ungkap Solusi Jitu Redakan Anxiety Kamari: Cukup dengan Slime

Aktris Jennifer Coppen baru-baru ini berbagi pengalamannya dalam mengatasi kecemasan (anxiety) dengan cara yang sederhana namun efektif: bermain slime bersama sang anak, Kamari. Dalam sebuah video TikTok yang menarik perhatian warganet, Jennifer terlihat menikmati momen tersebut dan mengungkapkan bahwa aktivitas ini sangat membantunya. "Karena aku punya anxiety, guys! Ini membantu aku banget," ujarnya.

Bagi Jennifer, bermain slime bukan sekadar aktivitas menyenangkan bersama anak, melainkan juga metode alami untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Fenomena penggunaan slime sebagai alat pereda stres memang bukan hal baru, namun popularitasnya kembali meningkat, terutama melalui platform seperti TikTok, dengan miliaran penayangan di bawah tagar #slime.

Para ahli dan berbagai sumber kesehatan mental mendukung gagasan bahwa bermain slime memiliki manfaat terapeutik. Tekstur slime yang kenyal dan lentur membantu melepaskan ketegangan, serta memijat, meremas, atau menariknya dapat memberikan efek relaksasi pada tangan dan pikiran. Selain itu, aktivitas ini dapat membantu meredakan stres dan kecemasan karena slime memiliki efek menenangkan. Beberapa orang bahkan menggunakannya sebagai alat terapi atau meditasi, di mana gerakan-gerakan halus dan lembut slime dapat merilekskan otot tangan dan menenangkan pikiran. Bermain slime juga mengharuskan seseorang fokus pada gerakan yang dilakukan, sehingga dapat mengalihkan perhatian dari pikiran-pikiran yang menyebabkan stres atau cemas.

Dokter dan kepala sekolah psikiatri anak dan remaja di Stanford University School of Medicine, Jack Turban, mengaitkan bermain slime dengan praktik mindfulness. Saat seseorang bermain slime, mereka membawa diri ke momen saat ini dan fokus pada panca indra, terutama sentuhan dan penglihatan. Bagi penderita kecemasan, memegang dan meremas slime dapat menciptakan sensasi tenang, serupa dengan meditasi sederhana yang membuat pikiran lebih terfokus. Aktivitas ini juga dapat membantu tubuh melepaskan endorfin, zat alami yang berfungsi meningkatkan suasana hati dan meredakan stres. Selain mengurangi stres, bermain slime juga dapat meningkatkan kreativitas, melatih keterampilan motorik halus, dan menjadi media edukasi yang seru.