Jonathan Bailey, Pria Terseksi Dunia 2025, Kupas Tuntas Rahasia Tubuh Atletisnya

Aktor Inggris Jonathan Bailey, yang baru saja dinobatkan sebagai Pria Terseksi Dunia 2025 versi majalah People, mengungkapkan rahasia di balik tubuh atletisnya yang memukau. Pengumuman bergengsi ini disampaikan pada 4 November 2025, dalam acara "The Tonight Show Starring Jimmy Fallon", di mana Bailey secara resmi mengambil alih gelar tersebut dari John Krasinski, peraih gelar tahun 2024. Di usianya yang ke-37, bintang "Bridgerton" dan "Wicked" ini mencatat sejarah sebagai pria gay pertama yang meraih gelar Pria Terseksi Dunia.

Bailey, yang dikenal melalui perannya sebagai Lord Anthony Bridgerton di serial Netflix, telah lama dikenal memiliki komitmen tinggi terhadap kebugaran. Ia mengungkapkan bahwa kunci utama untuk menjaga bentuk tubuhnya adalah kombinasi dari fokus pada pemulihan, nutrisi yang tepat, dan tidur yang cukup. Untuk perannya yang menuntut fisik, seperti di "Bridgerton", Bailey memastikan dirinya sangat bugar, makan dengan baik, dan mendapatkan banyak tidur.

Rutinitas kebugaran Bailey sangat bervariasi dan tidak monoton. Ia diketahui berlatih dengan pelatih pribadi di Ultimate Performance di Mayfair, London, dan pernah membagikan foto dirinya saat melakukan lateral pull-down. Aktivitas fisiknya mencakup berbagai olahraga dan disiplin ilmu, termasuk bermain rugby, tenis, balet, dan gimnastik. Selain itu, ia juga penggemar berat aktivitas luar ruangan seperti paddleboarding dan berenang di laut. Sebelum terkenal, Bailey juga pernah mendaki ke Everest Base Camp pada tahun 2018, menyelesaikan perjalanan sepeda 100 mil untuk amal, dan berpartisipasi dalam triathlon.

Dalam latihannya, Bailey menggabungkan latihan fungsional, latihan beban tubuh, dan latihan fleksibilitas untuk memastikan gerakannya tetap cair dan siap untuk berbagai peran. Ia berolahraga lima hari seminggu, memadukan latihan kardio dan angkat beban, serta memasukkan 30 menit yoga di pagi hari untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan. Menurut Bailey, disiplin dalam berolahraga juga membantu secara mental saat menghadapi jadwal syuting yang padat dan melelahkan.

Aspek penting lain dari rahasia tubuh atletis Jonathan Bailey adalah pola makan dan hidrasinya. Ia menganut diet bersih dan kaya protein, dengan fokus pada daging tanpa lemak dan sayuran segar, sambil menghindari gula berlebih dan makanan olahan. Bailey juga menekankan pentingnya kontrol porsi dan makan dengan kesadaran penuh, serta konsistensi dalam pola makannya. Hidrasi yang cukup juga menjadi prioritas, di mana ia memastikan minum air yang memadai sebelum, selama, dan setelah berolahraga untuk mendukung pemulihan dan stamina. Jonathan Bailey meyakini bahwa kesuksesan kebugaran jangka panjang berasal dari mendengarkan tubuhnya dan tetap konsisten.